Bewegung in der Trauer scheint auf den ersten Blick seltsam zu klingen, denn für viele Trauernde ist es herausfordernd überhaupt in Bewegung zu kommen. Du fühlst dich erschöpft und müde, ausgelaugt und emotional überfordert. Aber genau deshalb gibt es gute Gründe, um erst Recht in Bewegung zu kommen. Mit diesen Gründen fällt es dir bestimmt gleich leichter deine Trauer zu bewegen.
Trauer kann unser Leben auf vielen Ebenen beeinflussen, sowohl emotional als auch körperlich. In meiner neuen Podcastfolge „11 Gründe, warum Bewegung in der Trauer hilft“ erfährst du, warum Bewegung besonders in Zeiten der Trauer so wichtig ist. Ich erkläre dir, wie körperliche Aktivität dabei helfen kann, Stress abzubauen, die Stimmung zu heben und körperliche Beschwerden zu lindern. Zudem gebe ich praktische Tipps, wie du Bewegung gezielt einsetzen kannst, um deinen Trauerprozess zu unterstützen und wieder zu mehr Wohlbefinden zu finden.
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