Willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Heute geht es um ein häufiges Körpersymptom in der Trauer: Erschöpfung. Viele Trauernde kennen das Gefühl, als sei jede Bewegung zu viel und der Körper fühle sich schwer wie Blei an. Aber warum ist das eigentlich so? In dieser Episode erkläre ich, warum Trauer uns so tief erschöpfen kann und welche körperlichen und emotionalen Prozesse dahinterstecken.
Außerdem teile ich mit dir eine meiner Lieblingsübungen, die dir helfen kann, wenn du wieder einmal in diese bleierne Erschöpfung verfällst. Sie ist einfach umzusetzen und kann dir dabei helfen, wieder mehr Leichtigkeit in deinen Körper zu bringen. Bleib dran und erfahre, was dir in solchen Momenten wirklich Erleichterung verschaffen kann!
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