Verdrängst du deine Gefühle und deine Trauer manchmal? Erfahre welche Anzeichen es dafür gibt und warum es sogar hilfreich und schützend sein kann. Wenn das Verdrängen jedoch überhand nimmt, kann es dich in deinem Trauerprozess beeinträchtigen. Wie du hier deine Balance findest erfährst du im Beitrag.
Oft wird Verdrängung als negativ betrachtet, aber in gewissen Momenten kann sie eine notwendige Bewältigungsstrategie sein. Sie hilft uns, den Alltag zu meistern und unseren Körper vor überwältigenden Gefühlen zu schützen. Ich gehe in dieser Podcastfolge darauf ein, wie das Verdrängen dir kurzfristig Erleichterung verschaffen kann und in welchen Situationen es dir wirklich hilft.
Doch wann wird Verdrängen zu viel und welche Auswirkungen hat das auf deinen Körper? Ich beleuchte genauso die Grenzen dieser Strategie und die körperlichen und emotionalen Folgen, wenn Trauer dauerhaft unterdrückt wird. Dabei berichte ich dir von meinen persönlichen Erfahrungen und erzähle von meinen eigenen verdrängten Bildern in meiner Trauerzeit. Gemeinsam erforschen wir, wie du ein gesundes Gleichgewicht finden kannst, um deine Trauer sowohl zu bewältigen als auch zu verarbeiten.
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