Besondere Trauertage zu überstehen, kann eine Herausforderung sein. Ob Todestage, Geburtstage oder Feiertage – diese Tage erinnern uns besonders intensiv an den Verlust eines geliebten Menschen. Doch es gibt Wege, sich vorzubereiten und die Trauer an diesen Tagen bewusster zu gestalten.
Die ersten Jahre nach einem Verlust fühlen sich diese Tage oft wie eine Welle an, die einen überrollt. Besonders herausfordernd sind die ersten Jahrestage oder Geburtstage nach dem Abschied. Doch mit bestimmten Strategien lassen sich diese Momente mit mehr Halt und Sicherheit durchstehen.
Wie du besondere Trauertage überstehen kannst
Eine bewusste Planung kann helfen, diesen Tagen eine Struktur zu geben. Rituale, Bewegung und gezielte Selbstfürsorge sind wertvolle Werkzeuge, um Stabilität zu schaffen. In der Podcast-Folge erfährst du, welche konkreten Schritte dir helfen, deine Trauer an diesen Tagen sanfter zu gestalten.
Höre jetzt die ganze Episode und entdecke Wege, besondere Trauertage zu überstehen – mit Achtsamkeit, Ritualen und innerer Stärke.
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