Loslassen lernen: Wie Schreiben und Bewegung helfen, die Vergangenheit zu heilen
Jessica Adler musste früh erfahren, was es bedeutet, geliebte Menschen zu verlieren. Mit 16 verlor sie ihren Vater, mit 22 war sie Vollwaise. Der Schmerz über diese Verluste prägte ihr Leben – doch statt daran zu zerbrechen, suchte sie nach Wegen, mit ihrer Trauer umzugehen. Heute begleitet sie als ehrenamtliche Sterbebegleiterin andere Menschen auf ihrem…
Ungesunde Bewältigungsstrategien beim Trauern und wie du sie loswerden kannst
In dieser Folge spreche ich über ungesunde Bewältigungsstrategien, die mir nach dem Tod meiner Schwester 2013 begegnet sind – und wie ich es geschafft habe, sie nach und nach loszulassen. Eine dieser Strategien war das Trinken von Alkohol, um den Schmerz zu betäuben. Doch damit war ich nicht allein, und vielleicht kennst du ähnliche Verhaltensweisen….