Erschöpfung aufgrund von Trauer? Eine Körperübung, die direkt hilft!
Willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Heute geht es um ein häufiges Körpersymptom in der Trauer: Erschöpfung. Viele Trauernde kennen das Gefühl, als sei jede Bewegung zu viel und der Körper fühle sich schwer wie Blei an. Aber warum ist das eigentlich so? In dieser Episode erkläre ich, warum Trauer uns so tief erschöpfen…
Drei einfache Körperübungen für deine Wut
Kennst du das Gefühl der Wut? Wenn du denkst, dass dein Kopf gleich platzt und deine Hände verkrampfen, weil sie derart fest zu Fäusten gebildet sind? Wut hat eine enorme Energie. Bleibt sie im Körper drin, kann sie dir schaden. Stattdessen kannst du sie für dich nutzen und deinen Körper damit kräftigen. Drei einfache Körperübungen…
