Sommer Meditation: Körperreise für deine Trauer
In dieser Folge spreche ich auf Wunsch vieler Trauernde eine kurze sanfte Meditation ein, die dich eingebbettet in einer sommerlichen Landschaft tief entspannen lässt. Mach es dir bequem und lausche meiner Stimme.
Hilfreiche Übungen um Gedankenkreisen zu stoppen
Kennst du das, wenn dich bestimmte Situationen und Erlebnisse belasten und sich deine Gedanken nur noch darum drehen? Das typische Gedankenkreisen entsteht! Besonders emotionale Vorkommnisse wie Verluste können einen gedanklich in den Wahnsinn treiben. Du suchst nach Antworten, gehst Gespräche im Kopf immer und immer wieder durch, stellst dir mögliche Szenarien in tausenden Varianten vor…
