Dein 12 Wochen-Intensiv-Programm

Gestärkt und selbstbestimmt mit der Trauer durch die schwerste Zeit des Jahres

Achtung! Die Anmeldung schließt für ein Jahr lang in:

Tage
Stunden
Minuten
Sekunden

SeelenSport® ist bekannt aus

Trauer kann sich wie ein Monster anfühlen!

Du hast dir dein Leben anders vorgestellt, nicht wahr? Stattdessen musst du heute damit kämpfen, dass…

...dich gefühlt niemand in deiner Trauer versteht.

...du keine Ahnung hast, wie du Weihnachten und die Feiertage durchstehen sollst.

...sich jede Trauerwelle unüberwindbar anfühlt.

...die Einsamkeit oft unerträglich scheint.

...dein trauernder Körper nur noch erschöpft ist.

...gefühlt alles um dich herum zusammenbricht.

...du verspannt bist und dein Körper ständig schmerzt.

...die vielen Gefühle der Trauer dich überfordern.

Dieser Zustand zwingt dich dauerhaft in den Boden und raubt dir dein Vertrauen ins Leben!

Hol dir deine Kraft zurück und komm in deine Selbstwirksamkeit!

Körperlich fit

Deinen trauernden Körper wieder wohltuend spüren, beweglicher und fitter werden, aus der Erstarrung in eine Bewegung kommen.

Trauer verstehen und annehmen

Du kennst deine Gefühle und weißt, was sie brauchen. Du gibst ihnen Raum und Zeit und den Ausdruck, den sie verdient haben und entlastest deinen Körper.

Gemeinsam statt einsam

Mit Gleichgesinnten gehst du gemeinsam statt einsam deinen Weg. Du tauschst dich aus und lernst von anderen, spürst eine tiefe Verbundenheit.

Dein Körper ist dein Trauer-Schlüssel

Warum reine Gespräche langfristig nur die halbe Wirkung erzielen

Jedes Trauergefühl erzeugt eine körperliche Reaktion, die sich über das Reden alleine unmöglich abbauen lässt. 

Nur über den Kopf und das Zerdenken kommst du nicht ins Fühlen

In vielen Situationen fehlen die Worte, du stoßt an und kommst nicht weiter

Du bist abhängig von einem Gesprächspartner, der zuhört und Verständnis zeigt

Gefühlsgerichtete Bewegung bringt dich ins Fühlen und Spüren! Sie erleichtert und befreit dein ganzes Körpersystem – macht dich selbstwirksam und sicher im Umgang mit deiner Trauer.

So wie bei INA 

Positive Winterkraft-Erfahrungen von Ina

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Inas Probleme

Ihr fehlte der Zugang zu ihrer Gefühlswelt – auch zu den Gefühlen, wie Freude.

Ihr Weg

Sie verwendet das SeelenSport® Konzept an, um ins Spüren und bewegen zu kommen.

Ihr Ergebnis

Sie kann wieder Freude und Glück spüren, weil sie all den unangenehmen Gefühlen ebenso Raum gibt. Sie kennt ihre Bedürfnisse und Grenzen und handelt danach.

SCHRITT FÜR SCHRITT DURCH DIE DUNKLE JAHRESZEIT

tägliche Übungen – Über 12 Wochen Begleitung bis Februar – gemeinsam statt einsam

Erfahre, wie du deine Trauer-Gefühle als treibende Kraft anwendest und selbstsicher und selbstwirksam mit deiner Trauer umgehst

Die 4 Säulen von SeelenSport®

In allen Einheiten bauen wir auf den 4 Säulen des SeelenSport® Konzeptes auf:

Alle Gefühle dürfen sein - du kannst aufatmen und sein, wie du bist.

Alle Gefühle werden mit Hilfe von Körperübungen ausgedrückt und/oder erzeugt - dadurch wird der Körper für den Traueralltag entspannt und entlastet.

Affirmationsgeschichten brechen alte Glaubenssätze und Muster auf - Stattdessen erkennst du deine Bedürfnisse und handelst danach.

Menschen, die Ähnliches erlebt haben zeigen mehr Verständnis - es entwickelt sich eine Verbundenheit und ein Miteinander.

Authentisch, ehrlich und echt

Winterkraft: Dein sicherster Weg durch die dunkle Jahreszeit 

Nach diesem Kurs:

spürst du einen kraftvollen trauernden Körper, den du liebevoll als Haus deiner Gefühle betrachtest.

fühlst du dich zuversichtlich und spürst Vertrauen in deinen Trauerweg.

kannst du sicher und selbstbestimmt mit deinen Trauerwellen umgehen und weißt, was dir in schlechten Momenten hilft.

kennst du deine Bedürfnisse und handelst nach ihnen und kannst dich gut abgrenzen.

fühlst du dich verstanden und verbunden mit Gleichgesinnten und kannst den Kontakt für dich nützen.

Das erwartet dich im Kurs:

3 umfassende Module

Von der Adventszeit über Weihnachten und die Feiertage bis Mitte Februar hinein erhältst du Tag für Tag Bewegungsanleitungen für deine Trauergefühle, Aufgaben und Impulse, um gestärkt durch diese Zeit zu kommen. In einem Bonusmodul kannst du gezielt deine Verspannungen loswerden. Alles ohne Druck und Zwang – du entscheidest, wann, was und wie viel zu machst.

Intensive Betreuung

Wir beantworten deine Fragen, helfen dir weiter, geben Tipps für deinen Traueralltag. Du wirst in dieser Zeit nicht allein gelassen und kannst dich anhand von Kommentarfeldern im Kurs jederzeit bei uns schriftlich melden.

15 Live Workshops

von Ernährung über Gefühle im Körper bis Grenzen setzen uvm… in denen du einen vollkommenen neuen Blick auf deine Trauer bekommst. Auch hier: Du entscheidest, wann und wie oft du teilnehmen möchtest. Alle Inhalte werden für dich aufgezeichnet.

12 wöchentliche Live Workshops zu den Modulthemen Weihnachten, Silvester, Feiertage, etc. (erster Live Workshop am 24. November)

3 Trauer-Plauder Einheiten zum reinen Austauschen innerhalb der Gruppe

1 Bonus-Workshop zum Thema Grenzen setzen mit Expertin Astrid Fleischmann

Achtung: Nur bis 11. November um 22:00 ist dieser inklusive!

Miteinander vernetzen

Hör auf, deine Bekannten zu fragen, die noch nichts mit Trauer am Hut hatten und dir nur blöde Floskeln an den Kopf werfen. Tausche dich lieber mit Gleichgesinnten aus, die dich verstehen und einen ähnlichen Weg gehen. Mit Hilfe von WhatsApp-Gruppen seid ihr miteinander verbunden. Auf einer speziellen Landkarte kannst du deinen Standort eintragen, um dich in echt mit anderen zu treffen.

Vorlagen, Geschichten und Checklisten

Du hast keine Ahnung, wie du besondere Tage mit der Trauer angehen sollst? Du vergisst ständig darauf, deinen Körper durchzuchecken. Du hängst in Glaubenssätzen fest? Winterkraft ist vollgepackt mit Vorlagen und Checklisten, die dir Klarheit verschaffen und mit denen du strukturiert an Herausforderungen rangehen kannst. Geschichten zu denen einzelnen Übungen helfen alte Muster und Glaubenssätze aufzubrechen.

Deine 12 wöchentlichen Live Workshops im Überblick

In unserem ersten gemeinsamen Live Workshop lernen wir uns kennen! Ihr bekommt nochmal einen Überblick davon, was euch die nächsten 12 Wochen alles erwartet und wir machen auch etwas Bewegung. Sei also gespannt!

Worte haben eine immense Kraft. In diesem Workshop schauen wir uns diese Kraft genauer an und verwenden sie dafür, um uns kraftvoll durch die nächsten Wochen zu bringen. Du wirst deinen persönlichen Kraftsatz erstellen inklusive deiner individuellen Bewegung. Beides soll dir eine Stütze in den nächsten Wochen sein.

Wie möchtest du es haben? Wir planen mit Hilfe einer konkreten Anleitung deine Weihnachtszeit, und schauen uns deine Bedürfnisse dahinter an.

Silvester steht an! Wie möchtest du es haben? Auch hier planen wir Schritt für Schritt und halten deine Wünsche und Bedürfnisse im Blick.

Wir begrüßen das neue Jahr mit kraftvollen Bewegungen und atmen einmal kräftig durch.

Wir schauen uns gezielt mit Hilfe unseres Körpers unsere Bedürfnisse an. Es erwartet dich ein angenehmes, ruhiges Training voller Selbstfürsorge.

Wir gestalten dein Visionboard, das dich durch das kommende Jahr begleiten soll. es geht darum deine Bedürfnisse und Wünsche rund um deinen trauerweg visuell sichtbar zu machen und stärkende Bilder zu verinnerlichen.

 

Wie hängt deine Trauer mit deiner Ernährungsweise zusammen?

Die Ernährungsexpertin Patricia weiß: Du trauerst, wie du isst. Du isst, wie du trauerst! Denn Trauer und dein Essverhalten hängen eng miteinander zusammen. Genau das schauen wir uns genauer an. Erfahre wichtige Bestandteile einzelner Lebensmittel und wie sie dir in deiner Trauer helfen können. 

Bei diesem Workshop geht es um deine Wut. SeelenSport® Trainerin Andrea hilft dir dabei sie raus zu lassen und dich gut um sie zu kümmern.

In diesem Workshop geht es um Freude und Leichtigkeit. SeelenSport® Trainerin Manu führt dich achtsam an das Thema heran und zeigt, wie du Bewegung dafür nützen kannst, um wieder Leichtigkeit zu fühlen.

Trainerin Luzia wird dich in diesem Workshop an die Angst heran führen und dir weitere Methoden außerhalb der Bewegung zeigen, was du tun kannst.

Außerdem werden wir uns um deine innere Balance kümmern und dich wieder in ein Gleichgewicht führen.

In diesem letzten Live Workshop feiern wir unsere gemeinsame reise nochmal ganz bewusst mit Bewegung und Reflektieren.

Termine: Die Workshops finden in der Regel im Wechsel an Mittwoch- oder Donnerstag- Abenden statt. Bonus-Workshops oder Trauerplauserei-Workshops finden in der Regel an Fr, Sa oder Sonntagen statt. Alle Startzeitpunkte der Termine sind auf 18.00, 19:00 oder 20:00 angesetzt. Alle Termine werden aufgezeichnet und kannst du dir im Nachgang (nochmal) anschauen.

Mit diesen Inhalten trauerst du endlich selbstbestimmt und mutig in einem kraftvollen Körper

Positive Winterkraft-Erfahrungen von Helen

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Helens Herausforderung

Angenehme Gefühle (Liebe und Dankbarkeit) in Bezug auf ihren Papa, der Suizid beging zu empfinden, der Trauer Raum geben als Mama von drei kleinen Kindern.

Ihr Weg

Insbesondere eine Übung hat ihr eine Verbundenheit zu ihrem Papa geschenkt. Sie entwickelte ihre eigenen Routinen, di mit Bewegung gefüllt waren.

Was sich verändert hat

Das Vertrauen ist da, angenehme Gefühle zu ihrem Papa wieder spüren zu können. Sie kann trotz und auch mit ihren Kindern gemeinsam ihre Trauer ausleben. Sie weiß, wie sie ihre Routinen umsetzen kann und gibt ihrer Trauer regelmäßig Raum.

Überblick über deine Module:

MODUL 1

Vorweihnachts-zeit

Nach Modul 1 kennst du alle deine Trauergefühle und weißt, welche Bewegungen dir zukünftig helfen. Du hast die Adventszeit überstanden, kennst deine Bedürfnisse und Grenzen.

MODUL 2

Zwischen den Feiertagen

Nach Modul 2 weißt du was du an Feiertagen tun kannst, um dir zu helfen, kennst das kraftvolle Werkzeug des Schreibens und weißt, wie du es für dich nutzen kannst.

MODUL 3

Nach den Feiertagen

Nach Modul 3 integrierst du regelmäßig Bewegung für deine Trauer-Gefühle in deinen Alltag. Dein Körper fühlt sich fitter und kräftiger an. Der Umgang mit Trauerwellen fällt dir zunehmend leichter.

Highlight 1

Wöchentliche LIVE Workshops

Mit den Live Workshops bekommst du zusätzliches Werkzeug außerhalb der Bewegungselemente für deinen trauernden Körper. Du fühlst dich verbunden und gestärkt, statt einsam und allein.

Highlight 2

WhatsApp Gruppen

Durch die Gruppen hast du jederzeit in deinem Alltag die Möglichkeit, dich mit anderen Trauernden oder dem SeelenSport® Team zu vernetzen. Du kannst deine Fragen stellen oder deine Sorgen einfach mal loswerden.

Highlight 3

Wertvolles Bonusmaterial

Durch das umfangreiche Bonsumaterial kannst du endlich deine Verspannungen loswerden und für Entspannung Platz machen. Du bist vorbereitet auf besondere Tage und weißt, was zu tun ist. Selbstwirksam statt ausgeliefert.

Du willst noch mehr?

Dein exklusiver Wartelisten-Bonus:

BONUS 1

Workshop Gefühle im Körper mit Katy

In diesem Workshop werde ich dir zeigen, wie deine Gefühle mit deinen psychosomatischen Beschwerden zusammen hängen können. Wir machen einfache Körper– und Gefühlespüren Übungen, die du im Alltag schnell einsetzen kannst und dein überfordertes  Nervensystem beruhigen und regulieren.

Wert: € 299,-

BONUS 2

Workshop Heilpflanzen in der Trauer mit Mag. Phil. Flor Schmidt

Nach dem Unfalltod ihres 17-jährigen Sohnes in der Silvesternacht 2011/12 beschäftigte sie sich mit Themen, die helfen, wieder ins Leben zurück zu finden. Für sie als Phytopraktikerin nutzte sie die Kraft der Heilpflanzen. In diesem Workshop zeigt sie dir ganz praktisch direkt zum Mitmachen, wie du diese Pflanzen für dich und deine Trauer stärkend einsetzen kannst.

Flor arbeitet als Autorin, Trauerbegleiterin und Phytopraktikerin in Freiburg

Wert: € 299,-

Lass dir diese Boni auf keinen Fall entgehen!

Was ehemalige Teilnehmerinnen über Winterkraft sagen:

„Ich hatte große Angst vor Weihnachten. Der Kurs hat mir gut geholfen. Achtsamkeit für sich selbst, und Liebe. Nach einigen Tagen merkte ich, dass ich ganz gut zurecht komme.“

Anita, Tod des Ehemannes

„Er half mir, ein wenig Struktur für den Tag zu bekommen. Ich fühlte mich kurz nicht allein. Im Gegenteil, als wärest Du zu Besuch. Es hilft mir, mich mal kurz anders zu bewegen und zu atmen, als alltäglich. Außerdem sprichst Du aus, was nur Trauernde verstehen und nachvollziehen können.“

Susanne, Tod des Partners

„Er hat mich mehr ins Verstehen gebracht: wo bin ich mit meiner Trauer unsanft umgegangen, wo sind meine Blockaden im Prozess, wie nähere ich mich mir selbst wieder an, im Fühlen zu bleiben und mich nicht wieder zu entfernen…. Und er hat mich selbstbewusster im Umgang mit meiner Trauer gemacht. Ich empfinde es heute nicht mehr als Makel/Mangel oder ähnliches, sondern als Kostbarkeit, diese Tiefe und Liebe in mir zu spüren.“

Erdmute, Tod des Kindes

„17 Uhr war dann meine Zeit für meine Trauer, meine Gefühle und die passenden Übungen. Ich hatte sozusagen eine Verabredung mit SeelenSport® und mir.“

Friederike, Tod des Ehemannes

Positive Winterkraft-Erfahrungen von Nadine

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Nadines Herausforderung

Die Einsamkeit in der Trauer. Sie spürt ihren Körper nicht mehr, war wie betäubt.

Ihr Weg

Im Kurs entdeckte sie, wie ihr der Austausch aufzeigte, dass sie nicht alleine damit ist und fühlte sich verbunden. Anhand der Übung spürte sie sich erstmals wieder bewusst.

Was sich verändert hat

Heute fühlt sie sich weniger einsam und weiß, dass sie sich in der Gruppe jederzeit austauschen kann. Sie möchte selbst anderen Trauernden den Weg über die Bewegung zeigen und wird nächstes Jahr selbst SeelenSport® Trainerin sein.

Wer steckt hinter SeelenSport® und Winterkraft?

Hi! Ich bin Katy, deine Expertin, wenn es um Trauer in Bewegung geht!

Im September 2013 habe ich meine 21 jährige Schwester Larissa durch Mord verloren. Die erste Weihnachtszeit und der erste Winter waren die Hölle auf Erden: Ängste, Verzweiflung, Einsamkeit und viele körperliche Beschwerden waren meine täglichen Begleiter.

Im Frühjahr 2014 entdeckte ich den Sport für mich. Er rettete mein Leben und die nachfolgenden Winter und wurde zu meinem Anker. Wenige Jahre später entwickelte ich SeelenSport®, ein eigenes Bewegungskonzept für Trauer und Gefühle. Damit begleitete ich seit 2017 mehr als 2000 Trauernde, die sich wieder spüren und ihre Gefühle als größte Kraft entdeckten, die sie besitzen!

Wer bin ich heute, nach 10 Jahren mit der Trauer?

Heute kann ich aus vollstem Herzen wieder lachen und mich am Leben erfreuen. Trotzdem ist meine Trauer da und wird immer bleiben! Das ist okay so… Ich kann sie nehmen, wie sie kommt und da sein lassen.

Ich bin Mama eines 2 jährigen Sohnes und lebe mit meinem Mann in meiner schönen Heimat Tirol.

Vor 10 Jahren dachte ich nicht, dass Freude, Glück oder Zuversicht für mich möglich sein könnten.

Fragst du dich, ob es für dich möglich ist? Ich sage JA…

… wenn du bereit bist mit deiner Trauer Hand in Hand zu gehen und in Bewegung zu kommen.

✨ Deine Katy

Positive Winterkraft-Erfahrungen von Martina

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Martinas Herausforderung

Sie kam schwer ins Tun und fühlte sich alleine. Sie hatte wenig Ideen wie sie gut mit ihrer Trauer und dem trauernden Körper umgehen konnte.

Ihr Weg

Winterkraft gab ihr den nötigen Stups sich bewusst damit auseinanderzusetzen und hinzuschauen und die Inspiration, ihren eigenen Weg zu gehen.

Was sich verändert hat

Sie kümmert sich gut um sich und ihre Gefühle. Sie begleitet heute selbst Trauernde auf diesem Weg und bringt sie wortwörtlich in Bewegung.

Um dich ganzheitlich zu unterstützen, habe ich weitere Expertinnen ins Winterkraft Programm geholt:

Patricia Görgl: Deine Expertin für deine Ernährungsfragen

Patricia ist Yogalehrerin, Autorin mehrerer Kochbücher und dipl. Ernährungstrainerin Im Ernährungsworkshop erklärt sie dir, wie deine Trauer mit deiner Ernährungsweise zusammenhängt.

Andrea Le Claire-Leibfritz: SeelenSport® Trainerin

Andrea war vor Jahren selbst im Kurs als Teilnehmerin, nachdem ihr Mann 2017 gestorben ist. Sie ist Sportlehrerin und SeelenSport Trainerin und wird dich in einem Workshop mit mir gemeinsam in Bewegung bringen.

Luzia Hammerer: SeelenSport® Trainerin

Luzia ist Lebens- und Sozialberaterin, macht Aufstellungsarbeit und seit 2019 SeelenSport® Trainerin. In einem Workshop wird sie dir die Meridian Technik zeigen, die du für Panik und Ängste anwenden kannst.

Manuela Heinze: SeelenSport® Trainerin

Manu lebt in Berlin und ist dort als Yogalehrerin und SeelenSport Trainerin tätig. Sie kennt selbst Trauer zu gut, nachdem ihr Vater 2017 verstarb. Sie wird dich in einem Workshop körperlich & seelisch durchbewegen.

Astrid Fleischmann: SeelenSport® Trainerin

Astrid ist Counsellor Professional, macht Biografiearbeit und ist seit 2018 SeelenSport® Trainerin in Südtirol. Auch sie blieb vom Tod nicht verschont: 2009 starb ihr damaliger Mann, 2016 ihre Nichte. Sie arbeitet mit kreativen Methoden und wird dir in einem Workshop helfen, Bedürfnisse zu erkennen und Grenzen zu setzen.

Positive Winterkraft-Erfahrungen von Katja

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Katjas Herausforderung

Sie verarbeitet die Trauer um ihren damaligen Partner nicht und auch die Trauer über eine verstorbenen Freundin kam zu kurz. Sie konnte ihre Grenzen nicht wahren und ihre Bedürfnisse oft nicht gut ansprechen. 

Ihr Weg

Durch die Übungen wurde sie mutig und entdeckte ihre Trauer und schenkte ihr den Ausdruck, den sie verlangte. Sie lernte Grenzen zu setzen, vor allem an besonderen Tagen, wie Weihnachten.

Was sich verändert hat

Sie kennt ihre Bedürfnisse, kann sich abgrenzen und geht als SeelenSport® Trainerin mutig ihren Weg und begleitet und inspiriert damit andere Trauernde mittlerweile.

Nimm deine Trauer an die Hand und komm in deine...

Bis Mitte Februar gemeinsam mutig und kraftvoll durch die schwerste Zeit des Jahres!

Die Anmeldung schließt für ein ganzes Jahr in:

Tage
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Ankes Herausforderung

Weihnachten ist für sie am schlimmsten, nachdem ihr Sohn gestorben ist. Sie erträgt die Freude der anderen nicht und fühlt sich dadurch unverstanden und allein.

Ihr Weg

Gemeinsam statt einsam geht sie mit anderen im Onlinekurs durch den Winter und schöpft neue Kraft und Zuversicht. Der Austausch hilft ihr am meisten.

Was sich verändert hat

Sie weiß, was ihr gut tut und traut sich mehr zu. Sie probiert neues und lässt sich darauf ein – es könnte ja auch gut werden.

Positive Winterkraft-Erfahrungen von Anke

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Winterkraft ist perfekt für dich, wenn du...

Körperlich fit

...dich wieder fitter und kraftvoller mit deinem trauernden Körper spüren möchtest.

Trauer verstehen und annehmen

...deiner Trauer Raum und Zeit schenken magst, sie anschauen und mit ihr zusammen arbeiten möchtest.

Gemeinsam statt einsam

...mit anderen Trauernden gemeinsam den schweren Weg gehen willst und dich miteinander verbinden magst.

Melde dich jetzt an und komm in deine

Exklusiver Zugang zu allen Kursinhalten für 13 Monate (Wert: € 500,-)

Mehr als 3 Monate Intensive Betreuung und 15 Live Workshops (Wert: € 1.000,-)

Bonus Modul: Hüfte - Muskel der Seele (Wert: € 49,-)

Bonus Modul: Rückenschmerzen (Wert: € 49,-)

Bonus Modul: Verspannter Nacken (Wert: € 49,-)

Bonus Modul: Meditationen (Wert: € 49,-)

ON TOP: Bonus-Workshop inklusive bis 11. November um 22:00:

Grenzen-Setzen Workshop mit Astrid Fleischmann (Wert: € 299,-)

Dieser Kurs wird dein Trauer- und Gefühlsleben nachhaltig positiv verändern! (Wert: unbezahlbar!)

statt 2593€ nur

5 Raten i.H.v.:

€ 140,-

3 Raten i.H.v.:

€ 225,-

Einmalzahlung:

€ 649,-

0 % Risiko durch 14 Tage Geld-zurück-Garantie

Sichere dir jetzt noch einen der letzten freien Plätze!

Tage
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Sichere Bezahlung über:

Vertrauen gegen Vertrauen

14 Tage Geld-zurück-Garantie

Normalerweise entfällt bei digitalen Waren das 14-tägige Rückgaberecht.

Dennoch erhälst du von mir eine 14-Tage-Rückgabe-Garantie! Schreibe mir eine E-Mail an advent@seelensport.at, wenn du mit meinem Kurs unzufrieden bist und ich erstatte dir den vollen Kaufbetrag zurück.

Positive Winterkraft-Erfahrungen von Christine

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Christines Herausforderung

Sie konnte sich oft nicht spüren. Da waren nur Leere und Gefühllosigkeit.

Ihr Weg

Die Übung Pictor konnte diese Leere besonders durchbrechen und sie spürte sich und ihre Gefühle wieder.

Was sich verändert hat

Sie weiß mittlerweile welche Übungen ihr in solchen Momenten helfen, aus der Gefühlsstarre zu kommen und kann darauf zurückgreifen. Auch sie unterstützt und inspiriert mit ihrer Geschichte heute trauernde Menschen als SeelenSport® Trainerin.

Deine Vorteile auf einen Blick

Persönliche Begleitung von mir und meinem Team durch die schwere Zeit!

Über 40 Videos und Übungen, die dich in deiner Trauer einen großen Schritt weiterbringen!

Winterkraft und du - passt ihr zusammen?

Winterkraft ist NICHT für dich geeignet, wenn...

dein Verlust gerade erst passiert ist (mindestens 3 Monate sollte er her sein).

du dich noch in einer Schockstarre befindest.

wenn du Trauerbegleiterin bist und dich fortbilden willst.

wenn du Bewegung generell ablehnst und Widerstand dazu spürst.

wenn du deine Trauer und deine Gefühle loswerden möchtest.

Winterkraft ist PERFEKT für dich, wenn...

dein Trauerfall länger als 3 Monate her ist und du bereit bist dienen eigenen Trauerweg zu gehen (statt den, den andere von dir verlangen).

du dich nicht mehr im Schockzustand befindest und deine Gefühle als Kraftquelle verwenden möchtest.

wenn du endlich deine körperliche Trauer Symptome angehen und lindern möchtest.

wenn du dich gerne bewegst oder mehr und regelmäßig bewegen willst.

wenn du eine Trauer in dein neues Leben selbstbestimmt integrieren willst, ohne darin zu versinken.

Teilnehmer*innen-Stimmen der letzten Jahre

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Dein Einblick in den SeelenSport® Online Winterkraft

Klicke einfach auf das Video und schon kannst du einen kleinen Blick in den Kurs werfen...

Entscheide dich jetzt...

Wie soll deine Vorweihnachtszeit, Weihnachten und das neue Jahr mit der Trauer aussehen?

Gestärkt und gekräftigt mit mir und vielen anderen wundervollen trauernden Menschen?

Stell dir vor, wie du mutig und zuversichtlich im neuen Jahr auf der Matte sitzt und ganz genau weißt, dass du trotz deiner Trauer alles schaffst, was du dir vornimmst und stolz auf die letzten Wochen zurückblickst!

Bist du bereit?
Dann melde dich jetzt für meinem Kurs an!

Häufige Fragen

Der Trauerfall sollte mindestens 3 Monate zurückliegen. Dann weicht in der Regel dem ersten Schock-Zustand eine langsame Klarheit über die neue Realität und die ersten organisatorischen Herausforderungen sind bewältigt. Wenn du aber unsicher bist, schreib uns gerne an advent@seelensport.at

Der SeelenSport® Onlinekurs Winterkraft eignet sich für alle Fitness-Level. Vorausgesetzt du hast einen sportgesunden Körper. Bei Krankheiten/Einschränkungen empfehle ich immer eine Absprache mit deinem ärztlichen Facepersonal. Frag sonst auch direkt bei uns nach advent@seelensport.at.

In der Regel zwischen 19:00 und 21:00 an einem Wochentag (meist Mittwoch/Donnerstag). Manche an anderen Tagen und um 18:00. Das erste Live-Kennenlernen findet am 24. November statt, von da an beginnen die 12 Wochen. Alle Live-Workshops werden aufgezeichnet (außer die Trauer-Plauder Einheiten – sie dienen nur zum Austausch) und stehen dir im Nachgang zur Verfügung.

Das ist kein Problem. Du musst mir nicht extra absagen oder zusagen. Nimm daran teil, wenn es klappt und wenn nicht, dann schau dir den Workshop als Aufzeichnung an.

Nein, bei mir musst du gar nichts. Du kannst dich gerne in die Gruppe einbringen, aber wenn du einfach nur zuschauen möchtest, dann ist das auch vollkommen okay. Du musst auch nicht deine Kamera oder deinen Ton anschalten, wenn du dich damit an einem Tag nicht wohl fühlst. Schreib mir das dann immer kurz in den Chat, damit ich Bescheid weiß.

Für unsere Live Termine benötigst du einen Zugangslink von Zoom. Diesen findest du in deiner Kursplattform und wir schicken ihn dir mit allen wichtigen Infos immer drei Tage vorher per Mail zu. Für die Technik bei den Workshops empfehle ich dir einen Laptop oder Computer. Eine Kamera sowie ein Mikrofon (optimal kabellos – meist ohnehin in jedem Laptop integriert) mit Lautsprecher, sofern du dich in er Gruppe aktiv einbringen möchtest. Für die Bewegungen wäre eine Matte von Vorteil, aber es geht auch eine weiche rutschfeste Unterlage. Solltest du technische Probleme haben, helfen wir dir gerne weiter. Melde dich hierzu immer via Mail an advent@seelensport.at.

Die Videos und Aufgaben sind so erstellt, dass sie auch in einem vollen Alltag ihren Platz finden können. Du kannst alle Videos in deinem Tempo machen, denn du hast auch nach den 12 Wochen weiterhin bis Ende November 2025 Zugang. Bei einem Live Workshop musst du mit 1,5 bis 2 h rechnen, bei den täglichen Einheiten beträgt dein Zeitinvestment etwa eine halbe Stunde. Zudem: Jede Minute, die du jetzt in deine Trauer investierst, ist später gewonnene Zeit für dich!

Meine ehemaligen Teilnehmer*innen berichten immer wieder, dass sie niemals gedacht hätten, wie nah sich das alles online anfühlen kann. Wir sehen uns ja regelmäßig in den Live Trainings, ich bin schnell über Whats-App erreichbar und durch die vielen Videos fühlt es sich so an, als würde ich in deinem Wohnzimmer stehen. 😛

  1. Kauf: Du klickst auf den Kaufbutton. Danach wirst du auf eine Bezahlseite weitergeleitet. Du gibst deine Daten ein und wählst deine Zahlart. Es gibt übrigens auch die Möglichkeit der Ratenzahlung!

  2. Nach der Bezahlung erhältst du eine Bestätigungsemail von ablefy (die Kursplattform, früher Elopage), dass der Kauf erfolgreich war. Darin befindet sich ein Link, um deinen Kurszugang anzulegen (Mailadresse und Passwort). Nach erfolgreicher Anmeldung findest du alle Inhalte des Kurses. Nach der Kauf-Bestätigungsmail bekommst du von uns auch nochmal per Mail eine kleine Einweisung der Plattform über Video – sodass du dich gut zurechtfindest.

  3. Anmeldung bei ablefy (früher Elopage): Mit deinen Anmeldedaten meldest du dich immer wieder auf der Kursplattform an. Du kannst dich über einen PC, Ipad oder ein Smartphone einloggen. (Ich empfehle hier Laptop, um die Inhalte besser durcharbeiten zu können).

  4. Kursinhalte: Auf der Plattform findest du alle Inhalte strukturiert aufgebaut und gelistet. So weißt du jeden Tag, was zu tun ist. Die Videos sind Aufzeichnungen, das heißt du kannst sie wiederholend anschauen und mitmachen!

  5. Jede Woche gibt es einen Live Workshop mit mir oder anderen Expertinnen. Dazu bekommst du entsprechende Links in den einzelnen Bereichen der Live Termine auf der Kursplattform. (und bekommst immer drei Tage vorher noch eine Infomail mit Link) Das ganze wird über Zoom veranstaltet und ist sehr einfach in der Anwendung. Wir helfen auch hier gerne weiter, wenn es Probleme geben sollte!

Nein. Wenn es sich bei dir um eine andere Art von Trauer handelt, darfst du gerne mitmachen. Der Fokus im Kurs richtet sich allerdings auf den Verlust eines Menschen. Wenn du dazu Fragen hast, schick uns eine Mail an: advent@seelensport.at

Nein. Der Kurs richtet sich an Trauernde. Für die Weitergabe der Inhalte des SeelenSport® Programmes bedarf es einer Ausbildung.

Wir haben eine Ratenzahlung von kleinen Raten für dich bereit gestellt. Sollte auch das für dich nicht möglich sein, dann vergeben wir je 10 Teilnehmende einen Sozialplatz vergünstigt. Schildere uns dafür bitte ausführlich per Mail advent@seelensport.at deine finanzielle Lage und wir schauen, ob du in Frage kommst.

Du hast 13 Monate ab Kauf Zugang zum Kurs – danach hast du die Möglichkeit vergünstigt zu verlängern und wieder live dabei zu sein im neuen Kurs.

Nein, der Kurs ersetzt keine Therapie und richtet sich an gesunde Menschen. Trauer ist keine Krankheit, wenn du aber unter einer Depression oder anderen psychischen Erkrankungen leiden solltest, besprich die Teilnahme am Kurs bitte mit deinem*r Therapeut*in oder frag bei uns per Mail nach unter advent@seelensport.at

Deine Fragen wurden nicht beantwortet? Schreibe uns eine E-Mail an advent@seelensport.at und wir melden uns innerhalb von 24 Stunden bei dir.

Positive Winterkraft-Erfahrungen von Andrea

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Andreas Herausforderung

Das Leben mit zwei Jungs nach dem Tod ihres Mannes zu bewerkstelligen und ihre Trauer sich dabei zu erlauben und zuzugestehen.

Ihr Weg

Sich bewusst jeden Tag mit dem Onlinekurs Winterkraft (damals hieß er noch Adventskalender und war kleiner) ihre Zeit für sich und die Trauer zu nehmen und sich dabei alle Gefühle zu erlauben, hat sie täglich bestärkt und auf Weihnachten vorbereitet.

Was sich verändert hat

Sie spürt sich wieder und nimmt sich ausgiebig für ihre Trauer Zeit. Sie begleitet als SeelenSport Trainerin Trauernde und ist mittlerweile sogar Teil des Kurses, um anderen Mut zu machen.

Luzias Herausforderung

Sie hatte schwer mit Schuldgedanken zu kämpfen und kaum Vertrauen ins Leben.

Ihr Weg

Einzelne Übungen und Affirmationen aus dem SeelenSport® Programm haben ihr geholfen anders mir der Schuldthematik umzugehen und neues Vertrauen zu gewinnen.

Was sich verändert hat

Sie kann sich selbst schneller aus einem Gedankenstrudel heraus holen und sich auf den Körper besinnen. Mittlerweile begleitet auch sie Menschen in Lebenskrisen und gibt im Programm Winterkraft einen Workshop.

Positive SeelenSport-Erfahrungen von Luzia

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Du möchtest endlich selbstbestimmt deinen Trauerweg kraftvoll gehen?

Dann melde dich jetzt für meinen SeelenSport®️ Onlinekurs Winterkraft an!

Ich weiß, wie schwer die Trauer sich anfühlen kann. Lass mich dich durch diese Schwere mit viel Verständnis und Liebe begleiten und ich verspreche dir, es wird sich lohnen!

Ich freue mich auf deine Geschichte und wir lesen uns gleich in unseren WhatsApp Gruppe!

Deine Katy

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Wappne dich in drei Tagen körperlich & seelisch für den Herbst mit deiner Trauer

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